Apakah Kita Benar-Benar Memiliki ‘Me Time’?
August 28, 2019 . by rudicahyo . in Psikologi Populer . 0 Comments
Apakah Kamu punya waktu sendiri, yang benar-benar milik sendiri? Ya, waktu yang biasa disebut dengan ‘me time’. Apakah aktivitas kita benar-benar milik kita dan dilakukan karena keinginan kita sendiri? Apakah kita benar-benar memiliki ‘me time’?
Mari kita sejenak berhenti dari hiruk pikuk keseibukan sehari-hari, dan mengingat kembali, apakah ada satu waktu dimana kita bebas melakukan keinginan kita sendiri? Pernahkah merasakan menikmati kesendirian tanpa intervensi dengan pikiran, perasaan, dan aktivitas yang diharuskan, bukan oleh diri sendiri? Berarti kita perlu mengevaluasi kadar ‘me time’ yang kita miliki. Jangan-jangan kita tidak memilikinya. Padahal ‘me time’ sangat penting untuk perkembangan diri.
Dalam kehidupan sehari-hari, sudah pasti kita melakukan banyak aktivitas, mulai dari bangun tidur, urus diri, bekerja, sampai tidur lagi. Coba kita refleksikan semua aktivitas tersebut. Bangun jam berapa kita saat pagi hari? Apakah kita bangun karena keinginan kita atau karena sebentar lagi akan sekolah atau bekerja? Begitu juga ketika kita urus diri, seperti mandi, makan, berpakaian dan sebagainya, apakah semua itu kita lakukan hanya untuk diri sendiri? Jangan-jangan kita mandi, makan, berpakaian hanya karena sebentar lagi mau pergi sekolah atau bekerja. Bahkan ketika kita berangkat tidur sekalipun, bisa jadi itu hanya karena besok biar bangun lebih pagi atau lebih segar untuk memulai aktivitas yang masuk dalam daftar keharusan-keharusan. Bagaimana dengan liburan? Apakah juga termasuk aktivitas dalam daftar keharusan? Bisa jadi demikian, jika liburan tersebut bukan milik kita. Liburan hanya bagian dari acara organisasi atau institusi, atau bahkan liburan karena menggugurkan kewajiban atas janji kepada keluarga.
Bicara soal liburan, bisa dibaca tulisan: Manfaat Berlibur untuk Kesehatan Psikologis.
Selama semua aktivitas itu bukan milik kita sendiri, maka kita sebenarnya belum memiliki ‘me time’. Lalu seperti apa yang disebut memiliki ‘me time’?
![](https://rudicahyo.com/wp-content/uploads/2019/08/me-time-300x156.jpg)
Apakah kita benar-benar sudah memiliki ‘me time’? (foto: parentcircle.com)
Sebelumnya, kita perlu tahu lebih dulu, apa yang disebut dengan ‘me time’. βMe–Timeβ adalah waktu untuk diri sendiri tanpa kehadiran orang lain, sehingga kita bisa beraktivitas sendirian (atau bahkan tidak melakukan apa-apa). Jenis aktivitasnya bisa sangat beragam, tergantung dari mana seseorang bisa merasa nyaman ataupun senang (nasional.kompas.com). Dengan demikian, selama kesendirian itu milik kita, maka kita sudah memiliki ‘me time’.
Mari kita kembali kepada refleksi kita sebelumnya, apakah aktivitas-aktivitas atau keberadaan kita benar-benar untuk diri sendiri, atau malah kita baru menyadari jika selama ini kita tidak pernah memiliki diri kita sendiri.
Artikel tentang Psikologi Populer Lainnya:
- Optimalisasi Internet Mengubah Struktur Ruang dan Waktu
- Selective Mutism, Jangan-jangan Anak Kita...
- Apa Dampak Berasumsi Negatif bagi Kesehatan Jiwa Kita?
- Fokus Kekuatan Diri Dibentuk oleh Niat
- Penting Diketahui Psikolog: Alur Asesmen dan Intervensi
- Bagaimana Psikologi Menganalisa Mimpi?
- Belajar Pembentukan Perilaku dengan Observational Learning Bandura
- Apa Perbedaan Berpikir Analitis dan Berpikir Kreatif?
- Need Sebagai Motif dalam Hierarkhi Kebutuhan Maslow
- Hidayah Tak Datang dengan Mudah
- Ketika Suami Bilang, "Lebih Cantik Istriku", Percaya?
- Paradoxical Intention, Terapi Diri dengan Menertawakan Rasa Sakit
- Membongkar Kompleksitas Ikhlas dari Kehidupan Sehari-hari
- Mencegah Kecemasan Akibat Over Antisipasi
- Mekanisme Pertahanan Ego dalam Psikoanalisa Freud
- Bagaimana Film Amazing Spiderman di Mata Psikologi?
- Psikologi Humanistik: Dengan Teknologi, Belajar Dimanapun Bisa Dibagi
- Kamu Menyebutnya Kesadaran
- Zone of Proximal Development dan Scaffolding pada Teori Belajar Vygotsky
- Teori Belajar Behavioristik Edward Lee Thorndike
- KKN di Desa Penari, Antara Fakta dan Fiksi
- Sudut Pandang Psikologi: Pembentukan Karakter di Film Joker
- Harmonisasi Pola Alamiah Diri dengan Pekerjaan
- Bagaimana Seseorang Dapat Larut dalam Pekerjaan?
- Kekuatan Pikiran Kita Dapat Membentuk Orang Lain
- Work-Life Balance Apakah Sebuah Fatamorgana?
- Bagaimana Hierarchy of Needs Abraham Maslow Melihat Motif Berpuasa Kita?
- Political Framing: Ketika Kalimat "Apa susahnya membawa anak Palestina ke sini?" Menjadi Populer
- Video Mesum BEREDAR Lagi, Inikah Sifat Alamiah RAHASIA?
- 5 Kondisi Lingkungan Kerja yang Berdampak pada Pemberdayaan Diri
- Air Mata sebagai Emotional Release
- 5 Situasi yang Memudahkan Mengenali Diri Sendiri
- Dua Golongan Orang yang Mampu Menaklukkan Kehidupan
- Ikigami (Death Notice), The Ultimate Limit, Eksistensi Diri Menjelang Kematian
- Mengelola Dampak Adiksi Gadget pada Anak
- Kenapa Anak Lebih Suka Membaca atau Mengoperasikan Angka?
- Hati-Hati, Persepsi Negatif Bisa Menguasaimu!
- 5 Cara Menciptakan Atmosfir yang Berenergi
- Simplifikasi: Persiapan Menjadi Tester Handal untuk Psikotes
- Perbedaan antara Kebenaran dan Pembenaran
- Pentingnya Memahami Term dan Definisi dalam Membuat Laporan Psikologi
- Perbedaan Hadiah dan Hukuman
- Hilangnya 3 Hal yang Menjauhkan Diri dari Kebahagiaan
- Tiga Pola Strategi Mewujudkan Disiplin Positif pada Anak
- Pekerjaan atau Anak?
- Apakah Sigmund Freud Sex Oriented?
- Perkembangan Psikoseksual Menurut Sigmund Freud
- Jika Sudah Punya Mimpi, Terus Diapakan?
- Bentuk Tulisan untuk Meredakan Kegalauan
- Berkubang dengan Masalah atau Membudayakan Solusi?
- Makna Resolusi Bersifat Tipikal bagi Setiap Orang
- The Philoshophers (After The Dark), Sebuah Pertarungan 'Kepala' dan 'Hati'
- 3 Cara Memfokuskan Kekuatan Diri
- Fokus kepada Kebahagiaan, Kunci Keberhasilan
- Terapi Psikologi: Menyembuhkan Gejala atau Penyebabnya?
- 5 Langkah Detoksifikasi Kecanduan Pornografi
- Kompleksitas Kehidupan Berawal dari Logika Geometri
- Efek Akun Pencitraan Buat Pemiliknya
- Teori Perkembangan Moral Kohlberg
- Abnormalitas adalah Normalitas yang Diingkari
- Hati-Hati dengan Pembentukan Karakter oleh Teroris
- Bersujud adalah Obat Psikologis yang Ampuh
- Struktur Kepribadian Menurut Sigmund Freud
- Sekilas Cerita tentang Oedipus Complex
- Ingin Membunuh Kreativitas Anak? Lakukan 5 Hal Berikut Ini!
- Motif Mempengaruhi Loyalitas
- Puasa Mengajari Kita Menunda Kenikmatan Sesaat
- Menguasai Emosi Orang Lain melalui Disonansi Kognitif
- Memahami AKU sebagai Pondasi Menjalani Hidup
- 6 Pelajaran Kompleksitas Emosi dari Film Inside Out
- Kesehatan Mental Di Tempat Kerja
- 6 Prinsip Penyelarasan Tugas untuk Menjaga Motivasi di Masa Transisi
- Kronologi Proses Keluhan Mengebiri Solusi
- Selalu Ada Jalan untuk Segala Keruwetan Hidup Asalkan Lakukan Hal Ini
- Kinerja Optimal dengan Menyiasati Aspek Kecepatan dan Ketelitian Kerja
- Level Kerumitan Persoalan Psikologis
- 8 Dampak Ketagihan Gadget pada Anak
- Ingin Merasa Bahagia dengan Aktivitas Kita? Hilangkan Variabel Waktu!
- Cara Mengatasi Godaan Ikhlas
- Peran Imajinasi di Tiga Area Penciptaan
- 5 Jurus Lepas dari Stagnasi
- Paradigma Berpikir Bisa Menjadi Candu
- Sayangnya, Kehidupan Nyata Itu....
- 5 Prinsip Pengelolaan Waktu Istirahat untuk Menghasilkan Tindakan Efektif
- 7 Efek Tertawa dari Hati
- Bagaimana Memelihara Imajinasi Anak Tetap Menyala?
- Bagaimana Melakukan Eksekusi Ide yang Jumlahnya Banyak?
- Menjadi Bahagia dengan Membunuh Waktu. Bagaimana Caranya?
- Reaksi Spontan Atas Ketidaknyamanan Dapat Membentuk Pribadi Kita
- Menjadi Orangtua Itu Sangat Intuitif. Percaya Sama Ahli Parenting?
- Faktor Penguat Tingkat Kepercayaan Orang kepada Kita
- Pola Adaptasi dan Pembentukan Mental Kita
- Fixed Mindset dan Growth Mindset, yang Manakah Dirimu?
- Benarkah Televisi Menyebabkan Keterlambatan Berbicara?
- Menumbuhkan Imunitas dengan Optimis dan Antusiasme
- Tabula Rasa, Apakah Anak-Anak Sehelai Kertas Putih?
- Manfaat Berlibur untuk Kesehatan Psikologis
- Dampak Individual dan Sosial dari Perfeksionisme
- Hiper Realitas Media Sosial, Bagaimana Nasib Generasi Muda?
- Apa yang Membangun Keyakinan Diri (Self Determination) Kita?